Fiúk!
Miután az elkövetkező hetekben nem igazán tudjuk használni a termet, az alapozás ezen szakaszában az alábbi feladatokat kellene egyénileg elvégezni!
Aug. 10-kével kezdődő héten legalább kétszer: 20 perc futás, 20 fekvőtámasz, 20 felülés, 20 lebegő - a futást és az erőnlétit, nem kell azonos napon végezni
Aug. 17-ével kezdődő héten legalább kétszer: 30 perc futás, 30 fekvőtámasz, 30 felülés, 30 lebegő - a futást és az erőnlétit, nem kell azonos napon végezni
Aug. 24-ével kezdődő héten már lesz termünk, a pontos időpontokat még megírom!
Mindenkinek hatékony alapozást, jó munkát!!!
